5 Kebiasaan yang bikin payudara cepat kendur | 5berita.com

5 Kebiasaan yang bikin payudara cepat kendur

Payudara adalah mahkota wanita yang sangat disukai Pria. Tetapi Payudara wanita tidak selamanya indah, kencang dan padat. Ada saatnya payudara menjadi kendur bahkan tidak kencang lagi. Salah satunya faktor umur dan pada masa menyusui bayi.

Dua faktor inilah yang berkontribusi terhadap hilangnya elastisitas kolagen pada wanita, jaringan ikat yang sangat menentukan tingkat kekenyalan kulit terutama payudara. Payudara juga bisa turun karena faktor genetika.

Jika para ibu ingin tetap selalu memiliki payudara yang kencang dan indah maka harus mengetahui Kebiasaan Yang Bikin Payudara Cepat Kendur

Berikut 5 Kebiasaan yang bikin payudara cepat kendur :

1. Merokok

Merokok

Suadah jelas bahaya rokok ternyata dapat ‘merambah’ hingga ke payudara. “Kandungan rokok dapat melemahkan jaringan elastisitas kulit terutama payudara dengan cara mengurangi suplai darah yang menuju ke permukaan kulit.

2. Menggunakan bra yang tidak tepat

Menggunakan bra

Setiap kali Anda bergerak, maka semakin banyak pula tekanan atau stres yang dialami oleh kulit dan kolagen. Maka dari itu, Anda sangat membutuhkan alat penopang atau bra yang berkulitas dan suportif. Hindari pemakaian lingerie karena daya dukungnya lingery kurang kuat. Pilihlah bra yang berukuran pas, baik cup, side band ataupun talinya. Jika payudara Anda memiliki ukuran besar, pilih bra yang berkawat dengan tali yang lebar.

3. Olahraga high impact

Olahraga high impact

Olahraga jenis high impact seperti lari dan melompat memang sangat baik untuk jantung Anda. Tetapi, pada saat yang bersamaan bisa merusak jaringan kolagen. Tapi, jangan menghentikan olahraga lari karena manfaat kesehatannya lebih banyak ketimbang kerugiannya.

Gunakan saja jenis bra olahraga (sport bra) yang tepat sehingga dapat membantu membatasi gerakan payudara agar tidak berlebihan dan sehingga tidak berayun ke atas dan ke bawah secara keras saat Anda bergerak, kata Alyssa Dweck, dokter kandungan dan kebidanan di Mt. Kisco, New York serta penulis buku V Is for Vagina.

Pastikan Anda juga mengonsumsi suplemen vitamin C karena ini dapat membantu tubuh Anda memroduksi kolagen yang bagus dan meningkatkan elastisitas kulit. Atau, lebih baiknya lagi, konsumsilah vitamin A, C, E yang berasal dari sumber alaminya.

4. Diet yoyo

Diet yoyo

Diet yoyo, sudah seperti namanya, adalah jenis diet yang tarik ulur. Beberapa saat Anda melakukan diet ketat, lalu anda khilaf dan lepas diet dan bebas makan apa aja. Diet yoyo dapat menyebabkan berat badan berfluktuasi secara cepat. “Fluktuasi ini membuat jaringan payudara tentunya menjadi cepat kendur,” seperti yang diucapkan Michael Edwards, MD, ahli bedah payudara dan presiden American Society for Aesthetic Plastic Surgery.

5. Tidak memakai tabir surya

tabir surya

Paparan sinar matahari pada wajah Anda yang tidak dilapisi dengan tabir surya dapat menyebabkan penuaan atau keriput dini. Hal yang sama juga akan terjadi pada payudara yang tidak dilindungi dengan tabir surya. Kolagen akan rusak yang pastinya payudara akan terlihan lebih turun.