5 Cara Aneh Menghilangkan Stress | 5berita.com
5Berita.Com
Selasa, 17 Januari 2017
Kumpulan Berita Seru
5-cara-aneh-menghilangkan-stress_bersumpah-dengan-suara-lantang

5 Cara Aneh Menghilangkan Stress

Bagi anda yang hidup dengan serangkaian rutinitas yang padat, maka anda pasti akan mengalami yang namanya stress. Ada banyak cara untuk dapat menghilangkan stress anda, namun jika hal yang telah anda coba ternyata belum mampu untuk menghilangkan rasa stress anda, mungkin cara – cara aneh berikut ini mampu membantu anda untuk mengurangi atau bahkan menghilangkan kadar stress anda.

5 Cara Aneh Menghilangkan Stress :

1. Berjalan tanpa alas kaki di rerumputan
5-cara-aneh-menghilangkan-stress_berjalan-tanpa-alas-kaki-di-rumput
Berjalan tanpa alas kaki di rerumputan telah terbukti memberikan berbagai manfaat kesehatan dari mengurangi peradangan, memperbaiki tidur, mengatur keseimbangan kadar glukosa darah, mengatur variabilitas detak jantung, dan tentu saja mengurangi stress.

2. Pijat telinga Anda
5-cara-aneh-menghilangkan-stress_pijat-telinga-anda
Percaya atau tidak, telinga Anda mengandung titik-titik tekanan yang bisa membantu mengatur emosi Anda ketika mereka sedang dirangsang dengan cara yang benar. Coba menghabiskan sekitar 3 sampai 5 menit perlahan menggosok daerah dalam telinga Anda dan bergerak ke daerah-daerah rawan luar. Ulangi pada telinga yang lain selama sekitar 10 menit.

3. Meledakkan balon
5-cara-aneh-menghilangkan-stress_meniup-balon-hingga-pecah
Anda mungkin tidak akan merasa seperti mengadakan pesta jika Anda sedang stres, tapi meledakkan balon adalah cara yang bagus untuk memaksa diri Anda, tapi balon yang dipecahkan haruslah balon yang anda tiup sendiri dan pecah karena tiupan anda. proses meniup balon akan membuat anda menghirup dan menghembuskan napas secara perlahan. Ini membuat Anda menggunakan diafragma Anda. Selain itu untuk memaksimalkan efek meredakan stress dari memecahkan balon, saat anda meniup balon, pikirkan anda memindahkan beban pikiran anda kedalam balon yang anda tiup, terus tiupkan hingga pecah (tips: beli balon yang tipis yah, agar mudah pecah)

4. Bersumpah dengan suara lantang
5-cara-aneh-menghilangkan-stress_bersumpah-dengan-suara-lantang
Selama Anda tidak melakukannya karena marah belaka, bersumpah bisa meningkatkan ketenangan dan kontrol. Tindakan sederhana ini telah terbukti mengurangi stres. Tapi jika anda malu jangan biarkan rekan kerja Anda atau ibu Anda mendengar Anda, karena anda harus melakukannya dengan plonggg……

5. Minum segelas jus jeruk
5-cara-aneh-menghilangkan-stress_minum-segelas-jus-jeruk
Jus jeruk merupakan sumber vitamin C yang dikenal untuk menurunkan kortisol, hormon stres. Dalam sebuah penelitian di Jerman, 120 orang diberi tugas stres karena harus berbicara di depan umum dan memecahkan masalah matematika.

Mereka yang telah diminta untuk mengonsumsi suplemen vitamin C menunjukkan penurunan tingkat kortisol yang jauh lebih rendah dan tekanan darah dibandingkan dengan mereka yang tidak mengambil suplemen.

Incoming search terms:

  • cara buat vaginator sederhana
  • cara membuat vaginator
  • cara buat vagina dari balon
  • vagina kreatif
  • cara membuat vaginator sendiri
  • cara onani dengan balon
  • membuat vagina dengan balon
  • cara onani pake balon dan mizone
  • bahasa inggrisnya memek palsu
  • cara onani pakek balon