Sports  

Hot, Gaya Kiki Fatmala Saat Fitnes Dapat Sorotan Tajam dari Netizen

5berita.com – Baru-baru ini, membagikan singkat aktivitas olahraganya. Ia terlihat sensual mengenakan tanktop berwarna hitam dipadu dengan hotpants pink. 

Aktivitas yang dilakukan Kiki Famala yaitu plank dengan posisi tengkurap seperti push up. Gerakan plank dimulai dengan menggoyangkan kaki dari kiri ke kanan. 

Pesona saat berikahraga pun sorotan netizen. 

“Yahud pokoknya mbak Kiki. Sama seperti di film warkop dulu,” tulis pemilik akun @renno708.

banget,” tulis pemilik akun @thompson71paul.

terus tante. Sehat selalu ya,” tulis pemilik akun @rayzha_dho.

Perlu sobat ketahui, plank memiliki beragam manfaat, di antaranya adalah:

Menurunkan berat badan

Gerakan pada plank jelas akan membakar kalori. Hal ini otomatis akan membantu menurunkan berat badan, mengecilkan perut, hingga membentuk otot abs. 

Meningkatkan kelenturan tubuh

Rutin melakukan plank akan membangun otot inti yang lebih stabil dan kuat, tapi tetap fleksibel. Otot yang fleksibel menstabilkan koordinasi tubuh sekaligus membuat jangkauan gerak yang lebih leluasa serta efisien.

Memperbaiki postur tubuh

Kebanyakan orang mengalami bungkuk. Nah, rutin melakukan posisi plank bisa membuat otot-otot bagian atas tubuh ketarik ke belakang dan turun. 

Latihan plank juga melatih otot-otot di punggung bawah, pinggul, dan panggul sebagai pusat gravitasi yang lebih maksimal.

Baca juga:   Sedang Berkabung, Nirina Zubir Diketahui Akrab dengan Dunia Olahraga