Sports  

Mengencangkan Otot Panggul, Maria Vania Bocorkan Cara Melakukan Senam Kegel di Rumah

kembali membagikan olahraga yang bermangaat bagi para penggemarnya.

5berita.com kembali membagikan olahraga yang bermangaat bagi para penggemarnya. Salah satu tips olahraga yang dibagikan oleh Maria Vania adalah sederhada yang bisa dilakukan di rumah.

Tidak hanya bisa dilakukan oleh para saja, senam itu juga bisa dilakukan oleh para pria. adalah latihan untuk mengencangkan hanya otot panggul bawah Anda.

Awalnya senam kegel lebih dikenal sebagai senam bagi ibu yang baru saja bersalin. Pasalnya, senam Kegel menawarkan segudang manfaat yang tak hanya baik untuk yang habis melahirkan.

Akan tetapi, membuktikan bahwa senam itu tidak hanya bermanfaat bagi ibu yang baru bersalin saja.

“Bagi kamu yang baru saja melahirkan senam ini akan membantu untuk merekatkan kembali otot vagina kamu. Dan bagi kamu yang masih single ini bisa mengencangkan otot panggul kamu,” ujar Maria.

“Nah untuk pria, ini bagus untuk mencegah ejakulasi dini. Jadi tunggu apa lagi, kamu harus mempraktekkan gerakan ini setiap hari,” sambungnya lagi.

Baca juga:   Dikepung 3 Pria Saat Nge-Gym, Dinar Candy: Sabar Bang